Pessoas que buscam dietas loucas, cremes, chás, cirurgias arriscam a vida com o proposito de emagrecer, perder gordura.
Esquecem que para manter um corpo magro precisamos, cortar as frituras, refrigerantes (mesmo os zero), deixar de consumir arroz branco, farinha branca, fast food, diminuir a ingestão de álcool. Aumentar o consumo de vegetais, legumes e frutas e praticar exercícios.
E começam as dificuldades
Os alimentos integrais, naturais, organicos são muito CAROS.
Sempre orientados nossos alunos a fazerem pelo menos uma compra por mes nos mercado e armazéns da Zona Cerealista em São Paulo, fica proximo do mercado municipal, 25 de março.
Quem não conhece segue o link do Mapa https://goo.gl/maps/se7e3
Nesta rua e nas em volta, encontramos tudo que precisamos e com um preço muito melhor,
Exemplo: o arroz integral que compramos por 2 reais o quilo!!! Nos mercados tradicionais encontramos o pacote de 5 quilos do arroz Branco por 10 reais... Só Não Recomendo comprar os suplementos que vendem la... Apenas os suplementos.
Onde eu trabalho/estudo não tenho a opção para comer saudável.
Hoje em dia esta cada vez mais dificil comer naturalmente bem! Sim, mesmo com a onda Fitness comer fora de casa é dificil!
Levar com vc a famosa lancheira: Frango com Batata Doce, uma porção de carne magra com legumes cozidos, arroz ou macarrão integral... Ter sempre porções de frutas ou legumes cozidos, biscoitos... Organizar sua alimentação irá fazer parte da sua vida.
Tem as pessoas que acreditam Arduamente que ficar sem comer irá emagrecer... Não adianta nada ficar sem comer, só atrapalha seu metabolismo. Temos que fazer 6 refeições por dia. Quem treina pesado ainda pode contar com o pré e pos treino. Muitas pessoas chegam com vontade de emagrecer e ter um estilo de vida mais ativo e nos procuram... No primeiro dia de treino, como fazem dietas loucas, cortam carboidratos, calorias, refeições, não aguentam treinar 30 minutos, escondem que ficou sem comer, acreditando que irá emagrecer mais rápido. Isso é fantasia... Nao adianta fazer dietas loucas, deixar de comer se o seu Corpo precisa apenas que você tenha hábitos saudáveis.
Reeducar a alimentação é o correto nao dietas que deixara seu corpo fraco, voce desmotivada para realizar uma atividade fisica até mesmo sem vontade de conquistar o corpo que deseja, pelo esforço que essas dietas fazem com nosso organismo, muitas fazem com que nossos hormônios de prazer e saciedade sejam produzidos em baixa quantidade. Causando depressão.
Queremos ajudar você Emagrecer! Perder essa barriguinha!
Quais são as sua dificuldades?
