Desafio da Folia OverFit

Hey Fit Fãs!!
Desafio da Folia OverFit! Nao fique parado nestes dias de carnaval! 






Nao esqueça de alongar antes e depois!!!
Realizar um aquecimento de 3/5 minutos, pode ser corda, polichinelo, corrida........
1 Agachamento Simples.
2 Bíceps Simultâneo.
3 Avanço Alternado.
4 Puxador Costas.
5 Abd Flexão de quadril e joelhos.
10/15 repetições cada exercício!! 


Descansar 1/3 minutos e repetir o aquecimento e os 5 exercícios!!
10/15 repetições cada exercício!
Vamos dar continuidade aos exercícios, cuidar da alimentação e maneirar no álcool!!



Agende sua aula experimental nos Parques da Aclimação, Trianon ou Ibirapuera!
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Marque seus amigos para fazer com vc!
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Emagrecer em casa treino parque fita suspensão trx: http://youtu.be


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Treinando sem escutar as Pessoas!!

Cada vez mais as pessoas nos procuram por não gostar o ambiente das Academias, o motivo principal são os olhares insinuosos, uns preocupados com a marca de tennis e shorts que os outros usam, pessoas que acreditam saber tudo sobre exercícios e o super EGO.

E quando uma mulher entra na sala de musculação e os homens não se aguentam, largam seu treino, para fiscalizar a quantidade de peso, repetições e se você em algum exercícios pega mais peso que ele... pessoas que acham que o seu treino não é bom, Muitos não fazem a metade do que você faz...

No ambiente externo das academias também acontece isso.

Homens e Mulheres que adoram colocar defeitos nas coisas que fazemos, em todos os lugares existem pessoas que falam mal da sua dieta, mal do seu treino, mal do seu estilo de vida.

Atualmente é mais fácil criticar alguém por ter hábitos saudáveis. O poder em querer desmotivar uma pessoa é maior que o incetivo!

Então vamos incentivar nossos amigos, não vamos deixar de fazer o que gostamos por fofoquinhas, olhares, pessoas negativas que smp irão tentar entrar no nosso caminho!

Aqui iremos colocar dicas de treinos, para todos! Vamos ver se assim cada um cuida do seu Treino e da Sua Vida! rsrsrs

Você passou por algo chato na sua academia?  Comente

Nos Estamos em Todos Os Lugares!!!

OverFitAnywhere
Movimentar o corpo é uma questão de saúde! 
São inúmeras as doenças relacionadas ao estilo de vida sedentário. Vamos praticar saúde, bem estar e com isso evitar os quilos indesejados…. rsrs
Temos o kit OverFit para vc nao ficar parado. E aproveitar suas viagens cuidando de vc!!
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TREINO PARA INICIANTES COM FITA DE TREINO SUSPENSO ” TRX”

Muitas pessoas adquirem as fitas de suspensão (trx) depois não sabem quais exercícios irão fazer ou acabam desmotivando sem uma sequencia de exercícios.

Segue um link de uma Vídeo-Aula para Iniciantes, que buscam a melhora do Condicionamento Físico, Emagrecimento, Fortalecimento é um vídeo de Adaptação ao Exercício.

A foto acima é resultado da nossa Aluna OnLine que em apenas 15 dias conquistou esse resultado!

Antes de iniciar qualquer atividade física é importante ter autorização médica e realizar exame médico! ;D

Confira Nosso Vídeo
Treino Iniciante TRX treinamento suspenso