Desafio da Folia OverFit

Hey Fit Fãs!!
Desafio da Folia OverFit! Nao fique parado nestes dias de carnaval! 






Nao esqueça de alongar antes e depois!!!
Realizar um aquecimento de 3/5 minutos, pode ser corda, polichinelo, corrida........
1 Agachamento Simples.
2 Bíceps Simultâneo.
3 Avanço Alternado.
4 Puxador Costas.
5 Abd Flexão de quadril e joelhos.
10/15 repetições cada exercício!! 


Descansar 1/3 minutos e repetir o aquecimento e os 5 exercícios!!
10/15 repetições cada exercício!
Vamos dar continuidade aos exercícios, cuidar da alimentação e maneirar no álcool!!



Agende sua aula experimental nos Parques da Aclimação, Trianon ou Ibirapuera!
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Quer uma porção de Felicidade?

Sabe quando bate aquela sensação de felicidades após você suar camisa em algum exercício físico? E quando você está na TPM e come um chocolate? Parece não existir nada melhor. Essas sensações boas são causadas pela liberação de alguns hormônios específicos, como a endorfina e a serotonina. Essas substâncias existem naturalmente em nosso cérebro e desempenham um papel importante no sistema nervoso. São os chamados neurotransmissores, que atuam na regulação do sono, controle da temperatura corporal, do apetite, humor, sono, ansiedade, alívio de dores, estresse e também o medo.
Uma das funções mais conhecidas da serotonina e da endorfina é sua ação sobre o cérebro, que promove uma alteração química capaz de proporcionar uma grande sensação de alegria. Por isso, tornam-se os hormônios do bem-estar. A endocrinologista Adelise Silva explica que a melhor e a mais conhecida forma de estimular essas secreções hormonais é o exercício físico. “Não é qualquer tipo de exercício físico. Precisa ser de moderado a mais intenso, e que dure em torno de 30 a 40 minutos para que a gente consiga ter uma secreção de endorfina na corrente sanguínea compatível com a sensação de bem-estar”.
Vamos deixar a preguiça de lado e ser feliz???
O Treinamento Funcional trabalha o corpo como um todo de forma intensa!!
Venha treinar conosco!!!
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1 Fita de Suspensão com Ajustador Fácil e SEGURO, com mosquetão Fácil de manipular, não são aqueles de rosca triangular, que diminui a praticidade do equipamento. Nossa presilha de regulagem é feita em AÇO e é de mola, NAO SAO AS PRESILHAS DE MOCHILA/BOLSA FEITAS DE VELCRO OU ALUMINIO! SAO PRESILHAS IDENTICAS AO TRX ORIGINAL, O PASSADOR DE PÉ É COSTURADO SEPARADO DO PEGADOR DE MÃO.
O Manete é Torneado em tarugo de Nylon 25mm, revestido em espuma RESISTENTE, para dar maior segurança ao equipamento. Ele Prende na porta, tem prendedor para lugares mais altos ou árvore.
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